w zime

Regenat - generalnie zależy od dobrej woli pracodawcy. Musi też być jakaś określona liczba chętnych zgromadzona, żeby było w ogóle sens załatwiać. Ja niby multisporta mam od listopada, ale poza siłką z niczego innego nie korzystałem, zawsze czasu brakuje. Ale jak będzie kiepska pogoda to może pomyślę nad basenem, bo słabo pływam i przydałoby się [...]

[...] bo robię w zakładzie a nie u kolegów. Szacuję (ja) około 900 zł - albo wyrok typu uszczelka pod głowicą...na to jeszcze nie mam pomysłu niestety. Pieniądze przeznaczone na zime topnieją zanim spadł śnieg. Auto pali i jeździ ale nie ma już żadnego chłodzenia więc nie mogę nim jeździć. Pytanie ile przegrzałem zanim dojechałem do mieszkania :-/ [...]

całą zime ich zaskakuje że śnieg pada, jak deszcz pada zaskakuje ich powódź, w PL ludzie są mało przewidujący... ja sporo rzeczy, farmacje, zarządzanie, inżynierie produkcji, w której branży sie sprzydam %-)

10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)-tu nie wiem bo diety niemam jeszcze ale na zime bedzie Zmieniony przez - bartax w dniu 2012-11-09 22:34:18 dieta to nie jest cos co stosuje sie cyklicznie , teraz mnie ma , bedzie na zime i pozniej znowu nie bedzie, jak tego nie ogarniesz [...]

Generalnie masz racje. Dokończę tę redukcję i niestety...trzeba przez całą jesień i zimę przymasować A na wiosnę, spalać to dziadostwo... Zmieniony przez - rossi_ w dniu 2010-08-11 12:13:02

dziennika narazie ni eprowadze ale chyba zaczne :). zaczynalem od 89 obecnie 84 w miesiac. Mam zamiar tak do 75 zjechac a potem masa na zime.

1.byłam na badaniu krwi i okazało sie że moje bóle kolan to wynik obecności we krwi odczynu lateksowego czyli zwykły REUMATYZM czy to JEST JAKIEŚ PRZECIWWSKAZANIE w ćwiczeniach siłowych? Z tego co mi wiadomo, to umiejętnie dawkowane ćwiczenia poprawiają stan przy reumatyzmie. 2.jaka DIETA odpowiednia przy treningu na gęstość? ze względu na zimę [...]

19.09.2015 SOBOTA ZAWODY - MARSZOBIEG NA ORIENTACJĘ /SFD/Images/2015/9/21/d3d9a03ef0bc4c8ea5fb979b3219d42d.jpg W rzeczywistości - ok.34-35km (na początku zapomniałam włączyć endomondo, dopiero po jakichś 10min. sobie przypomniałam i później jeszcze na trasie coś kliknęłam i nie złapało mi ok.2km) Nastawiałam się na 25km, bo taki dystans podawali [...]

Ty Nefre jesteś bardziej gruszkowatą gruszką, czyli biodra też masz większe, a ja same uda, tyłek nawet jako grubasek miałam proporcjonalnie do reszty sylwetki dość mały. Mam wąskie biodra, takie wyciągnięte do góry, z wyraźnym hip dip. I też dlatego może tak to wygląda jak wygląda, nie mam raczej genu do robienia tyłka, bo nogi to mi łapią [...]

Hesia w sumie sporo biegaczy używa komina w zimie więc chyba nie jest tak źle ;-) Wiadomo że komfort oddychania trochę mniejszy ale lepsze to niż zimne powietrze. Jakoś trzeba sobie radzić. Teraz to tyle jest najróżniejszych ubrań i wynalazków na zimę że można się jakoś zabezpieczyć przed chłodem. Chociaż cena czasem zwala z nóg %-)

No to na pewno :) Taką formę złapałam w kwietniu/maju, potem jeszcze w wakacje troszkę było lepiej, bo bieg spokojny robiłam tak 6:05 - 6:10. Teraz oby przez zimę nic się nie zepsuło i na wiosnę będzie można jeszcze bardziej przyśpieszyć :-D

Wczoraj rozciągałam się i jogowałam chyba ze 2h, trochę też starałam się regeneracyjnie porozluźniać, bo mam wrażenie, że tego brakuje mojemu ciału i to blokuje powiększenie zakresów. Dzisiaj poszłam biegać i chociaż wychodziłam z nastawieniem na pół godzinki dla przyzwoitości, Garmin podpowiedział 55 minut w tlenie, pogoda jakaś całkiem ładna i [...]

jeżdżę już na trenażerze (od zeszłego tygodnia). Śmierdzieć nie śmierdzi, ale widzę, że tylna oponka bardziej się błyszczy :-). Jak się złuszczy przez zimę to wymienię przed wiosną. Koszt mojej oponki to nie dramat a ciągle wymieniać mi się za bardzo nie chce. Sam trenażer jest cichy. W tym tygodniu zmieniłem przełożenie w rowerze i udało mi się [...]

w nazwie słowo "zima" i spam zapewne całą zimę będzie się ciągnął

a pierdziele , najwyżej będzie mu zimno w głowę, może przeżyje bez czapki tą lichą zimę %-)

miska trzymana jak zawsze bardzo dobrze to krótko te zime miałeś jak już po:D pojezdziło by sie na nartach bedzie sie trzeba gdzies w tym roku wybrac jak zdrowie pozwoli :D

Dobry filmik, "kazał pan, musiał sam" Siła Ci spada na redu, a mi na redu idzie lepiej niż na masie};-) A tak poważnie, wiadomo wakacje to luzy, ale masz jakieś konkretniejsze cele na jesień/zime, w sensie jakieś zawody w WL, albo sylwetkowo coś? Może pisałeś ale ciężko się doszukać.

Paweł niesamowicie mi pomagasz, DZIĘKUJĘ ! Sog już poszedł. Co do wagi, jakiś miesiąc temu sam sobie ją kupiłem, bo... rodzice stwierdzili, że i tak za dużo zrzuciłem i jakiś rok temu mama niby przypadkowo strzaskała przy jej myciu .. Co do rzeczy light itp, tak wiem, czytałem, że są przetworzone, ale smakują mi .. Jeżeli tą drożdzówkę i kostke [...]

"Małe cele, czyli np jakie? Dla mnie cel jest jeden -> Wyjść z tej gównianej choroby!" Wiadomo, ale powoli. Na pewno się uda. "Najważniejsze by do końca wakacji złapać te 75 kg .. i jakieś 53 w udzie, aby kupić jakieś spodnie na jesień/zimę.." Po co tak dalekie cele? Do końca wakacji jeszcze upłynie dużo wody w Wiśle. Ja [...]

Wlasnie tak jak pisalam, nie mam mozliwosci chodzic na silownie. Teraz ostatnio chodzilam przez zime troche, bo mialam darmowa w collegu. Za 2tyg koncze college i nie bede juz mogla tam chodzic. W wakacje wogole nie bede miala kiedy, moze od wrzesnia mi sie uda zapisac, bo bede miala rano czas, chyba ze znajde dodatkowa prace wiec beda nici z [...]